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 Il programma delle attività a bordo treno e le novità della 8^ edizione della campagna di sensibilizzazione su prevenzione e salute al femminile promossa dal Gruppo FS Italiane

Cari genitori… Mi chiamo Clorinda ho 35 anni e sono affetta da hpv. Vorrei raccontarvi la mia esperienza che spero potrà essere utile sia a voi che ai vostri figli..

Sono una mamma e come tutte le mamme molto spesso si trascurano mettendo al primo posto la salute e la serenità dei propri figli… Sono affetta da sclerosi multipla e presa dai controlli periodici e dalla vita da mamma ho saltato diverse visite ginecologiche. Un giorno di maggio mi si è accesa la lampadina e ho preso appuntamento dal mio ginecologo di fiducia. Durante la visita già notava qualcosa che non andava e mi fece la domanda di rito: “tesoro da quanto tempo non fai il pap test?”

Io risposi 3 anni… Lui ovviamente mi fece il pap test e mi disse.. “aspettiamo il risultato.. Ci sentiamo tra una decina di giorni”…

Ne passarono 5 mi chiamo’ e mi disse “clorinda hai il papilloma devi fare la colposcopia”…

Ovviamente feci anche quella e il risultato è stato questo… “cin 2 di grado elevato”… Si richiede conizzazione uterina e biopsia. Eccomi qua… Dopo una settimana dall’intervento sono qui a raccontarlo… Non perché mi piace mettermi in mostra ma perché questo è solo l’inizio… Sarò costretta per mia negligenza a sottopormi ogni 3 mesi a visita pap test e colposcopia… Ovviamente farò il vaccino perché sono ancora in tempo per poterlo fare… Una conizzazione uterina non risolve il problema.. Lo attenua.. Faccio questo appello a voi genitori… Fate vaccinare i vostri figli e voi donne non trascuratevi…. Non fate come me…❤️ Una volta l’anno il pap test è fondamentale…. ❤️ Un abbraccio

Per prevenzione primaria intendiamo una serie di azioni che riducono il rischio di malattia. L’alimentazione, il fumo, l’alcool, l’attività fisica. Spesso ci occupiamo di noi stessi sottoponendoci a molti esami di prevenzione secondaria: ad esempio elettrocardiogrammi, analisi del sangue, ecografie, esami radiologici, e così via. In questo modo cerchiamo di scoprire se una qualche malattia si è già verificata; sicuramente è utile eseguire esami di prevenzione, ma poco facciamo per ridurre invece il rischio di malattia. Esercitiamo poco la prevenzione primaria. L’alimentazione è fondamentale per proteggerci da moltissime malattie: infiammazioni, tumori, malattie autoimmunitarie e metaboliche. Ridurre la quota di carboidrati (zuccheri, farine raffinate, riso, pasta, dolci, frutta in quantità eccessiva, pizza, pane) e ridurre la quantità di proteine animali sono i principi per una sana alimentazione. Favorire le fibre, le farine integrali, i legumi, tutti i tipi di verdura, in sintesi una alimentazione variata ma con una grande quantità di fibra, una minore quantità di carboidrati e proteine. Favorire il sonno notturno con una cena leggera e mantenere il digiuno notturno possibilmente per 12 ore.

Ricordati di dosare periodicamente la VitD. Ma non solo le donne! Uomini , donne, ragazzi, adulti, bambini, anziani. La Vita D è un ormone chiamato calciferolo e svolge una azione importantissima nel metabolismo dell’osso, in patologie autoimmunitarie, nella prevenzione e cura dei tumori, nelle malattie metaboliche come ad esempio il diabete. Mi raccomando! Il valore ottimale fra 40 e 60. Se inferiore va integrata in accordo con il medico curante o specialista

I picchi di insulina non ci fanno bene. Pertanto attento alla alimentazione e ai carboidrati (pane,pizza,pasta,frutta, dolci,ecc). Cerchiamo di privilegiare fibre e alimenti con cereali integrali. ATTENZIONE! Se dosiamo la insulinemia nel sangue vedremo che i laboratori lasciano valori di riferimento normali fino a 20-25. NON È COSÌ! Valori superiori a 5-6 hanno già significato di insulino resistenza. Maggiore fragilità e predisposizione a diabete, malattie metaboliche in generale, malattie oncologiche. Si i picchi di insulina ci predispongono maggiormente ai tumori.

Per l’intero mese di ottobre (dal 1 al 31) la nostra campagna di prevenzione per il tumore al seno coinvolgerà tutta l’Italia, in collaborazione con Ferrovie dello Stato Italiane, patrocinato dal Ministero della Salute e supportato da Farmindustria.

Tutti i giorni, da lunedì al venerdì, potrete trovare medici di IncontraDonna a bordo di alcuni treni che offriranno visite senologiche gratuite, mentre i nostri amati volontari distribuiranno il nuovo Vademecum della Salute, quest’anno ricco di argomenti riguardanti la prevenzione di alcune malattie oncologiche e consigli sui corretti stili di vita da adottare.

Al tradizionale appuntamento autunnale con il Frecciarosa si sono aggiunte tante nuove iniziative: innanzitutto la campagna quest’anno viaggerà in tutta Italia (Sud e Isole comprese) e non solo sull’alta velocità; alle consuete visite mediche senologiche a bordo treno, si aggiungeranno ecografie gratuite. Due ecografi portatili saranno messi a disposizione dei viaggiatori per rilevare problematiche del seno, della tiroide e dei vasi epiaortici.

Come di consueto il nostro personale sarà presente nei FrecciaClub di Roma e Milano, tutti i giorni dalle ore 08:00 alle ore 17:00 e  grazie alla collaborazione di Fondazione Aiom, in alcune giornate ci saranno ulteriori “presidi medici” nei FrecciaClub di Verona, Salerno e Torino.

Ma sono ancora tante le novità che vi aspettano e saremo felici di presentarvi nel dettaglio il prima possibile: restate sintonizzati e…buon viaggio con Frecciarosa!

>> ROGRAMMA DEI VIAGGI

>> VADEMECUM DELLA SALUTE IN PDF

Pillole rosa

Prevenzione primaria per ridurre il rischio di malattia

 

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L’insulino resistenza

 >> Altre pillole rosa

La Prof.ssa Bonifacino, Presidente di IncontraDonna, parteciperà sabato 29 settembre all’evento organizzato da Starbene “Il weekend del benessere”: nel talk si parlerà di prevenzione e tumori al femminile.

Per una diagnosi precoce di tumore della mammella è indispensabile affidarsi a percorsi pubblici che possano garantire efficienza ed efficacia della proposta diagnostica.

In tutta Italia sono attivi i centri di screening per la mammografia; l’offerta è pubblica e gratuita su chiamata della ASL di appartenenza ogni 2 anni. Garantita tra i 50 e 69 anni; alcune regioni hanno già applicato la estensione a 45 -74 anni.

Qualcosa si sta rivedendo a livello delle regioni per quanto riguarda le età, l’intervallo dei 2 anni, e la sola modalità di mammografia senza ecografia e visita senologica. Soprattutto perché il tumore della mammella nel 20% circa dei casi colpisce donne in età al disotto dei 50 anni (circa il 10 % in età fra i 30 e 40 anni). E, inoltre, ci sono donne considerate ad alto rischio in base soprattutto a fattori di familiarità per tumori della mammella, ovaio (e in parte prostata e pancreas). Affidiamoci al consiglio del medico di famiglia, ovvero rechiamoci presso la ASL di appartenenza per sapere quale offerta può riguardare la propria età e fattori di rischio familiari. Ricordiamo, infine, che il tumore del seno riguarda in una minima percentuale anche l’uomo (1-2% secondo statistiche); e soprattutto se ci fosse un uomo in famiglia che ha avuto tumore della ghiandola mammaria è importante che esegua una consulenza genetica.

Nella App Pianeta Seno troverete con geolocalizzazione i centri di screening di ogni regione in collaborazione con il Centro Nazionale Screening.

Adriana Bonifacino

IncontraDonna onlus, Presidente